Yoga

Benessere corpo e mente

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  • Meditation as a lifestyle

    “Lo Yoga è la tecnica tramite la quale, per mezzo dell’introspezione, l’uomo impara conoscere se stesso, a tacitare le divagazioni del proprio pensiero, a oltrepassare i limiti dei sensi, a risalire alle fonti profonde della vita e a prendere contatto con le forze invisibili che si nascondono in lui, come in ogni aspetto del creato, e che costituiscono la natura profonda dell’essere vivente.”
    (Alain Daniélou)

    Lo yoga è una disciplina millenaria nata in India circa 5000 anni fa e significa unione di corpo, mente e spirito, porta innumerevoli benefici sia fisici che mentali. Attraverso l’esercizio dello yoga impariamo a vivere in armonia con noi stessi.

    Quali sono i benefici dello yoga?

    • Migliora la forza e tonifica i muscoli
    • Aumenta la flessibilità. Una maggiore flessibilità e mobilità del nostro corpo migliorano anche la postura.
    • Aumenta l’energia vitale. Riduce la tensione muscolare e mentale insegnando a rilassarsi e a gestire lo stress.
    • Riequilibra il corpo
    • Regolarizza il peso corporeo
    • Disintossica l’organismo. Esercizi dinamici, posizioni statiche e pratiche di respirazione sono azioni benefiche che contribuiscono a migliorare la capacità dell’organismo di liberarsi dalle tossine.
    • Aumenta la concentrazione. Durante la meditazione impari ad osservare e controllare la mente.

     

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